プレーニングの走り方 

　一般的に、マストを立てて、セイルを引き込めといわれています。

 　では、なぜマストを立てるのか、セイルを引き込むのか、（自分なりの解釈）

 １マストを立てる

 　マストの傾きでセイルに入る風の量が減ってくるので、できるだけ風をつかむためにマストを立てたほうが良い。

　ただ、CLRは後ろストラップの前まで後退するので、CEを合わせるためにセイルはアフターレーキ（後傾）します。

　また、ラフ・ベアの調整のためマストは若干カイト（風上側へ倒す）させます。

　もし、無理にマストを立てるとセイルパワーは増大し、バランスが取れなくなり、前に飛ばされてしまうでしょう。このバランスを考えたうえで、できるだけマストを立てると考えれば良いのではないでしょうか。

２セイルを引き込む

　プレーニングに入り、スピードが上がることにより、進行風が強くなり、真の風に対し見かけの風は前方から受けることになり、見かけの風に対しセイルは自然と引き込むことになります。

　引き込みが弱いと、セイルから風を逃がした状態となり、スピードは上がっていきません。

　引き込みが強すぎると、側面抵抗が大きくなり、減速してしまいます。スピードの上昇に合わせてセイルの引きこみを強めていけば、より早く走ることができるのではないでしょうか。

初めてのプレーニング
◎前提条件　セイルトリムについて
　　プレーニングできる前提条件として、ボードに乗りながらセイルを開いたり閉じたりするセイルトリムから、ハーネス加重でボードの　

　上から体重を抜いていくセイルトリムに変えないといけません。
　　ボードの上に乗ったセイルトリムでは、ブローが入ってセイルに受ける風が強くなると、セイルは重くなるため、風を逃がしてやるこ　　

　とによりボードの上に立ち続ける事ができますが、セイルを開いて風を逃がしていては加速しませんのでプレーニングはできません。

　　ブローが入って風が強くなったら、マスト手の肘を曲げてマストを風上・後方に倒しながら身体をテイル方向に移動してバランスを取　

　り、セイルが開かないようにセイル手を引きつけ、ブームを下に押すように、ぶら下がることで、ボード上から体重が抜けてスピードが　

　上がります。

　このセイルの力は、腕の力で引くことが困難なため、ハーネスを使って身体で引くことで引き込めるようになります。

　ハーネスを掛けた状態で、後ろ足を前ストラップの後ろまで下げた位置で普通にアビームを走れるようになるまでハーネスワーク

が身についていればプレーニングの練習に入ることができます。

風が強くなってセイルにかかる力が強くなってきたら、マストを風上側へ倒し、セイルにぶら下がった状態にしてセイルとのバランス　

を取ると、ボードから体重が抜け、スピードが上がります。スピードが上がると、ボードは水にはじかれ、前方が浮き上がり、後方の

部分のみが接水するようになります。これがプレーニング状態で、風の速さを超えて走ります。

◎準備運動　前足を上げて走る

　　　前足を少し浮かせて後ろ足だけでアビームを走ってみましょう。これはジョイント加重の練習です。
　　　前足を浮かせて普通に走っていると後ろ足加重になりますので、ラフして失速してしまいますが、そこをマスト手でジョイントを風下　

　　側へ押し付けるようにしてベアさせバランスをとります。プレーニングしている状態では前足と後ろ足の他に、マストが3本目の足と　

　　して松葉杖のような役割を果たしており、特にベアするときにマストのジョイント加重を多用します。
◎前足をストラップに入れる
　　アビームで走りながら前足をストラップに入れますが、この時に上記の練習の時のように前足から体重を抜いたまま、そっと前足を　

　入れるのがコツです。
　イメージとしては松葉杖をついている時のように、杖（マスト）と後ろ足でバランスを取りながら、ジョイント加重を強めてラフさせないよ

　うにそっと前足を入れます。
◎ベアして加速
　　前足がストラップに入っても慌ててはいけません。前足がストラップに入ってから慌てて後ろ足をストラップに入れると、後ろ足加重

　になってラフして失速します。
　　前足が静かにストラップに入ったら今度は後ろ足の体重を抜いてストラップに入った前足に重心を移します。ジョイント加重も緩めな

　いようにします。
　　セイル手を引きつけ風の力でボードの上に起き上がるようにします。そうするとベアして加速してプレーニング状態になります。
　　プレーニング状態に入ってからそっと後ろ足をストラップに入れます。そうすると更に踏ん張りが利くようになりますのでまた加速し

　て完プレの状態になります。
　　あとは異次元のスピード感をお楽しみください。

プレーニングの方法

　手順

　①ブローを見る。

　　海面のさざなみの濃さを見て、プレーニング可能な風かどうかを見極める。

　　（経験によるが、濃いさざ波の中に風の筋が入ってくるか、白波が混ざる。）

　②ベアさせる。

　　　ブローが入ると、セイルが風を受け、前方に持って行かれるので、それに抗してマストを風上・後方に倒し、合わせて身体も後方　

　　に下げ、ブームにぶら下がる。十分に強いブローであればそのままプレーニングに入れるが、もっと早くプレーニングをし、スピード

　　を上げようと思うならば、セイルに風を受けた時にベアさせることで、楽にプレーニング状態に入ることができる。

　③前足をストラップへ

　　　ベアさせると、セイルに更に風が入るので、体は更に後方へ移動、その時、前足から体重が抜けるので、そのタイミングで前足を

　　ストラップに入れる。

　④ハーネスを掛ける

　　　ハーネスを掛けるタイミングは、最初から掛けていても、ベアさせるときに掛けても、前足をストラップに入れてから掛けても、やり

　　やすい方法でいいと思います。ちなみに私は、常にハーネスは掛けたまま乗っています。

　⑤後ろ足をストラップへ

　　　走り始めたら、前足に重心を掛け、後ろ足をストラップに入れる。

　⑥体勢を整える

　　　ベアさせた状態からスピードに合わせて、セイルを引き込んで行き、体勢を整え、アビームからクローズへ方向を変えてゆく。

　　　スピードを出そうと思うなら、ベアさせた状態から、更にベアさせ、セイルは十分に引き込む。（セイルのフットがボードの上に乗り、

　　　セイルとボードとの隙間をなくすように）