2023.10.22

レベルアップ講習会

セッティング

①ジョイントベースの位置、基本的にジョイントボックスの中央にするのが最良。

②ハーネスラインの位置、セイルのアンダープーリーと第一バテンの先を結ぶ線のブーム上の場所がハーネスラインの中心。

風上走り

①練習の時の風速は３～５㎧（微風の中での練習はドツボにはまる）

②風上走りを自覚して走らせる。

③風向きは刻々変わるので風に合わせてラフ・ベア

（前方に振れたらデッドゾーンに入るのでマストを前倒ししてベアさせ、セイルに風を入れる。

　後方に振れたらマストを後ろ倒ししてラフさせ、セイルに風を流す。）

2021.04.18

レベルアップ講習会

ウォータースタート

　１　セイルの水抜き：ボードをやや風上側に向け、セイルはマストがテイル方向で風下に置く、ボードのテイルとブームのマスト寄りを持ち、

　　　セイルを風上に持ってくるとセイルの下に風が入りセイルが浮く。

　　　（この時、マストを上にあげるとブームエンドが水に刺さるので、セイルは水面と平衡に保つ、コツとしてはブームと水面を平衡に保つこと）

　２　セイルのキープ：風に合わせて、セイルを浮かせたままキープする。

　３　乗りあがり：体を持ち上げてくれる風を待って、セイルで体を持ち上げてもらう。

2021.03.20

プロからのアドバイス

ジョイント荷重を考える

　マストの傾き方でジョイントを押す方向と力が変わる。

　ヘリタックでマストを前に倒し、裏風を入れるとジョイントにボードを回す力がかかる。

　また、ジャイブのセイル返しではマストを立てることにより、ジョイントを押す力が弱まり

　セイルを楽に回転させることができる。

カニンガム

　セイルのアウトテンションをセイリング中に調整することができる。

　アウトテンションを緩めるとセイルに入る風は増えるが、セイルがブームにあたることになり、セイルの形は崩れる。

　風が弱いときはブームに当たらないが、風が強くなるとセイルが押されブームにあたるようになる。

　アウトテンションを乗りながら強めることができる便利な装置です。

ブームの高さ

　自分の乗りやすい高さが一番、低くすぎるとセイルを引き込みにくくなるため、引き込めるように高めにする。

2020.09.15

タック

　マストの前に足を出す時、足は前向きではなく後ろ向きになるように踏み出すと身体の入れ替えが楽にできる。

テイルジャイブ

　ジャイブの体制はボクシングの構えのように、まず、両手で顔を守るような形でブームを顔の前に持ってくる。（手幅は広げた状態）

　次にパンチを出すようにマスト手を伸ばし、反対の手は顔を守るようにセイル手は顔の前になるようにするとボードはスムーズに回転する。

　ノーマルジャイブ・レイルジャイブでもセイル手を意識することも今後の課題です。

2019.11.4

Windsurfing MAGAZINE 2019年 11 月号掲載、小林プロの記事の中でジャイブのセイル返しが珍しい方法なので真似しています。

yumaジャイブとして練習しています。

方法：セイル返しで「ブーム→マスト→ブーム」や「ブーム　トゥ　ブーム」のマスト手（前の手）とセイル手（後ろの手）をクロスさせ、

　　　セル手でセイルを返し持ち替える。

2019.3.21

レイルジャイブの基本

レイルジャイブは、ハーネス外し→ベア→プレッシャー→ステップ→セイル返し→走り出し

の順番で行いますが、前後の動作はオーバーラップして行い、ハーネスを外しながらベア、ベアさせながらプレッシャー、など前後の動作をつなぎ合わせてスムーズに行うことが基本です。

手幅を広げる、重心を下げる、後ろ足をレイルの近くへ、セイルを引き込むなどは、各動作のやり方であり、自分で一番やりやすい方法を見つければよいのではないかと思います。

特にセイル返し・走り出しで止まってしまうことがあるので、セイルを返しながら走り出す体勢を取れれば減速をかなり抑えることができるかも。

2018.11.4

試乗会でのプロからのアドバイス

ジャイブで止まってしまう原因

風の向きはボードの回転により変化し、セイルを引き込んだままだと風が抜けて失速する。セイルに風を受け続けるようにセイルを操作

足の踏みかえは、前足を後ろ足に近づけると失速する。前足はストラップからにじり出したところで止める。

プレーニングの姿勢

プレーニングでは腕を伸ばしてハーネスでセイルを押さえる。ハーネスラインの位置を楽に乗れる場所に場所に調整する。

腕に力が入っていると、腕が疲れ長く走ることはできない。

2018.4.8

試乗会でのプロからのアドバイス（覚えている項目）

セッティング

ジョイントベース：まずはジョイントボックスの中央にセットし、乗りながら良い場所を見つける。（５ミリ程度動かしながら）最も良い場所が見つかったら前後に印をつける。

後ろフットストラップ：ボードの設計上、一番後ろ側のネジ穴が最も良い位置になるように作られている。（プレーニングではフィンの前後１０センチ程度が節水する）

セイルのアンダーテンション：最も良いテンションはセイルのラフの長さ、プロはメジャーで計って確認する。強風では強めに、弱風では弱めに引く。

ブームの高さ：あご下から鼻下で、強風では低く、弱風では高めに調整する。

ハーネスラインの長さ：弱風では短かめに、強風では長めにする。（プレーニングで体が水面につかない程度に）

プレーニング

プレーニングの最高速方向：クウォーター（風下４５度）が最も速度が出ます。

プレーニングのセイル：フットがボードの上に来るまで引き込むとマストは自然にアフターレーキする。引き込まずにアフターレーキさせるとラフしてしまい、その状態からでは引き込みは困難となる。

プレーニング時の体重：ほとんど後ろ足で前足には体重がかからない。

スピンアウト：ボードは横から押す感じで良いのですが、少しでも蹴り込むとスピンアウトします。（フィンの揚力を感じながら乗る）

2018.1.9

ジャイブのセイル返しのコツ

ブームエンドを上げたままセイルを返す。

ブームエンドが下がるとセイルはブームエンド側に持っていかれる。

マストを体に近づけるようにマスト手の腕を縮めるとブームエンドは下がらずにセイルは返る。

2017.11.23

レイルジャイブ

ジャイブでランニングを超えたところで風が抜けてしまうことがある。風は取り続けなければ止まってしまう。

風が抜けた時点でジャイブは失敗したことになる。

2017.11.4

ジャイブの基本練習

ジャイブを3パートに分けて、練習

パート①　手幅を広げ・後ろ足を踏みかえ・膝を曲げ、態勢が整ったらベアさせる。

　　　　　　ベアでスピードを上げるため、マストを前倒しするだけでなく風をつかむために風上側へ引き寄せる。

パート②　体を起こし・セイルを引き込み、ボードを傾けて後ろ足でボードを踏み込む。

　　　　　　この状態でクウォーターからランニングを超えるまで回しこむ。

パート③　ランニングを超えたら、セイルを開いてクリューファーストへ、すぐに腰を落としてセイル返し。

　　　　　　・セイルを開くとき、ブームエンドを上方向に送る。

　　　　　　・足の踏みかえは、セイルを開きクリューファーストになるとき、又は腰を落とすとき（できるだけ遅めに）　　　　　　

　　　　　　・クリューファーストで風をつかみにいくと減速するので、できるだけ早くセイルを返す。

　　　　　　　（セイルを開き（反転）・クリューファースト・セイル返しを一動作で）

　　　　　　・セイルを返したあと、セイル手はブームのできるだけ後ろを持つようにするためマストを前方に送る。　

2017.10.21

止まらないジャイブのヒント

①クウォーターから逆のクウォーターまで、その間にレイルを踏み込み、セイルを返す。

②手幅を広げ、腰を落とす。（膝を曲げ、膝頭を近づける）

③ブームエンドを下げたまま、マストは曲がる方向へ傾ける

アビームからクウォーターへのベアでスピードを上げる練習をする必要があります。

マストを風上側、ノーズ方向に出すと風が入り、スピードが上がりながらベアします。

2017.9.23

止まらないジャイブ

ジャイブで、ランニングからクリューファーストまで回ると止まってしまう。

ランニングを超えると進行風がなくなり、セイルに受ける風は激減する、その状態でクリューファーストになりバランスを取ると、どうしても止まってしまう。

止まらないための方法として、ジャイブに入ってクウォーターまではスピードを上げ、クウォーターから逆のクウォーターまでレイルを踏み込み、スピードを維持したままセイルを返す。セイル返しは早めに（逆クウォーター位）行う。

2017.6.18

　ジャンプ

　プレーニングの状態でアビームで走り、波の山を踏み台としてジャンプをしてみる。

2017.5.21

　テイルジャイブ

　足をテイル方向に移す。

　マストを前倒ししつつ、風をつかむ。（風の方向・強弱によりセイルは風上寄り、ノーズ方向、風下寄りに調整する）

　セイルに風をつかんだままボードを回転させてゆく（ランニングを超えクウォーターまでは足を踏みかえない）

　十分に回転したら足を踏みかえる。（前足を引き、後ろ足を出す）

　クリューファーストで態勢を整えてからセイルを返す。（基本的にはブームＴＯブーム）

2017.5.7

　ヘリタック

　ヘリタックができるようになったら、クリューファーストからそのままボードを回し、元に戻る（360度）、

さらに、スイッチスタンスでヘリタック、360度ができるように

　ジャイブ

　ジャイブの後半、足の踏みかえは、できるだけ遅めにする（セイル返しの直前）ことで回転は止まらなくなる。

2017.4.9

　ヘリタック

　風軸をこえたらマストを風上側に倒しブームエンドを上げて裏風をつかむ、リウォードになったら裏風は適度に流し、セイルのバランスを取る。

　強風時のセッティング

　強風時には、セイルのパワーを抜くため、ジョイントベースはノーズ側へ、ブームは低く（あごより下）、ハーネスラインは長くする。

2017.3.29

　止まらないジャイブ

　ランニングからクウォーターまで風をつかみ続ける練習をしましたが、ランニングの走り方とクリューファーストの走り方で風をつかむのは簡単ではありませんでした。今後の課題です。

2017.3.19

　止まらないジャイブ（レベルアップ講習会でのヒント）

　レイルジャイブでランニングからセイル返しのときスピードがなくなってしまう。（ランニングで風が抜けてしまう）

　テイルが沈んで抵抗になっていないか、風をつかんでいないのではないか

　一つの方法として、ランニングからクウォーターまでセイルに風を入れておく（セイルに引かれる感覚で）

2017.2.19

　ジャイブのセイル返し、プロのスロージャイブの動画にあるように、クリューファーストからセイルが返るのを待つのではなく、マストが顔の横を通るように積極的にマストを操作すると反対のブームが体の前にきます。　

2017.1.18

　ヘリタックで裏風を入れてリウォードまでは出来るのですが、そこからセイルと体を回転するときにうまくいきません。

　セイル手を基準にしてマストを回すと上手くいきました。

　リウォードのときもセイル手を基準にしてマストで風の取り逃がしを行えばうまくいくのでは、今後の課題です。

2016.10.12

　ジャイブで手幅を広げ、腰を落とすのですが、腰を落とすとき、頭を前に出すように（ブームの下に潜り込むように）腰を落とすと懐が広くなり、ハーネスラインに引っかからず、加えて後ろ足でボードを押しやすくなる。